当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
一定牛彩票 www.309377.com-吉林省时时彩| www.29go.com-彩铅画海边-| www.20539.com-9彩票登陆-| www.42551.com-今天彩票买什么号好| www.630978.com-彩运宝可信吗| www.814244.com-国际福利彩有规律吗| www.959071.com-加微信买彩票靠谱吗| www.mk35.com-500彩票网快三| www.390517.com-分分彩五星漏洞贴吧| www.897631.com-多彩贵州网领导| www.r28.top-518实时彩票| www.58930.com-彩票开奖江苏七位教| www.631576.com-七彩视界会员靠谱么| www.6121.biz-淘金彩票下载| www.68675.cc-至尊彩app网址| www.388167.com-星空彩票平台正规吗| www.605897.com-南方双彩网首页网站| www.755416.com-彩票预测公众号| www.890888.com-qq7彩票官方网站| www.is9.com-彩票万能选号器| www.428855.com-七彩奖开奖走势图| www.00881.cc-乐彩论坛官网下载| www.or03.com-玩优彩被骗-| www.764706.com-越南时时彩开奖结果| www.696335.com-乐米彩票官网平台| www.819334.com-顺顺发七星彩图规| www.899591.com-福利彩票刷流水| www.964219.com-卖体彩赚钱-| www.jh9.com-彩500uu快三| www.pw59.com-三分彩官网-| www.ns66.com-网上彩票快三能赌吗| 梦想彩票站www.43131w.com| www.888431.com-淘彩网-| www.27728.com-广西快三直播开奖| www.026272.com-帮人买彩票赚佣金| www.139054.com-有盈彩票可靠吗| www.92977.cc-博胜彩票官软件| www.104737.com-牛牛彩票-| www.153458.com-北京快三电视走势图| www.221565.com-快三怎么投注稳赚| www.879372.com-人人中彩票哪里出票| www.152405.com-吉祥彩票计划软件| www.343567.com-手机挣钱的彩票| www.472687.com-海南七星彩梦解| www.503260.com-甘肃彩票开奖详情| www.565852.com-河南体彩481奖金| www.621009.com-爱乐透买足彩靠谱吗| www.277200.com-5分钟开彩票| www.336040.cc-黑彩平台境外服务器| www.392591.com-单张彩票中奖最多| www.476774.com-体彩3加0-| www.971523.com-中国福体彩开奖公告| www.cai6677.com吉林新快三开奖号码| www.ju34.com-中彩娱乐-| www.g66.com-彩宝彩票安卓| www.37zp.com-彩陶王酒-| www.8860.loan-七星彩研究办法| www.555739.com-彩站宝加盟费多少钱| www.627679.com-ok高频彩票-| www.699177.com-内蒙11选五爱乐彩| www.789113.com-模拟彩票软件| www.891363.com-幸运快三的技巧| www.963231.com-足彩胜负500| www.789339.cc-足球竞彩跟单| www.897776.com-多彩贵州风门票| www.966887.com-综艺福彩官网合法吗| 博友彩www.912183.com| www.976084.com-菏泽彩礼顺口溜| www.cp9388.com-快三单双关系加减一| www.pc29.com-北京快三怎么玩赚钱| www.d40.biz-陕西体彩十一选5| www.834503.com-高空彩烟价格| www.950089.com-互联网销售彩票工作| www.fw39.com-探探彩票反套路| www.999722.com-95彩票平台合法吗| www.7995.cm-美国博彩案案情简介| www.331882.com-买彩票欠15万| www.505730.com-黑彩买大小能赢钱吗| www.443122.com-福彩3b太湖叟字迷| www.539191.cc-时时彩三星做号条件| www.602538.com-彩票店盈利吗| www.669270.com-海南即开型彩票| www.215187.com-乐赢彩票彩种| www.839023.com-玩快三客有什么技巧| www.780793.com-新彩网p3专家推荐| www.vj28.com-如何玩好快三彩票| www.02108.com-彩12娱乐下载| www.739797.com-万博彩票下载安卓| www.951159.com-中彩网三d综合版| www.55.me-卡姿兰彩妆代理| www.386300.com-贵州体彩老板电话| www.867139.com-彩经网河北快三开奖| www.951547.com-红彩网安卓版下载| 网易彩票www.074wy.com| www.302680.com-晴予七星彩预测| www.7532.loan-彩票店开不下去了| www.95062.com-中国福彩在线游戏机| www.091321.com-易盈彩票官方下载| www.202643.com-四川省体育彩票| www.814599.com-19038期足彩| www.878166.com-福彩图迷总汇牛材网| www.945105.com-重庆时彩五星走势图| www.984760.com-彩运网cy335| www.iw5.cc-彩票选号助手下载| www.zy71.com-七星彩奖表规律图| www.390280.com-彩8对战彩票| www.524342.com-香港大公报一码彩经| www.87ko.com-彩票能退吗-| www.84pj.cc-福州彩票开奖| www.2627.pw-排零五彩票-| www.286810.com-粤淘彩票快3大发| www.61hl.com-意彩app官方下载| www.593837.com-优乐彩app软件| www.955491.com-99彩票手机版下载| www.96776.cc-亚博体育假彩票充值| www.5536.cm-时时彩票吧-| www.01az.com-彩虹山是怎样形成的| www.919249.com-七星彩内部资料直码| www.993966.cc-竞彩庄家盈亏| www.dp72.com-福利彩票苹果版| www.vq20.com-快三黑红码如何判断| www.16kx.com-幸运彩票下载900| www.85cv.com-足彩几点开奖| www.75392.cc-3d风云彩票图| www.083972.com-安微快彩怎么下载| 91彩票www.9155d.cc| www.864698.com-163彩票app-| www.983869.com-北京彩票兑奖中心| www.jw19.com-彩客彩票能买吗| www.110204.com-新乐彩是黑平台吗| www.zh30.com-导航金祥福彩| www.318169.com-网上赌十字彩| www.554276.com-体育彩票广告| www.71580.com-网易彩票官网网址| www.618889.com-东北福彩网-| www.727457.com-福彩中奖在哪里兑换| www.809646.com-微信网上购彩可信吗| www.896159.com-买彩票中大奖的么| www.969639.com-精彩音乐-| www.cai6464.com彩票入门基础知识| www.020223.com-分分彩定位胆必中法| www.071688.com-彩票门市关门了| www.785198.com-胜彩票-| www.914440.com-香港绝密彩票猛料网| www.6qx.cc-彩票买错了可以退吗| www.023174.com-体彩3d-| www.115443.com-国外彩票代购平台| www.190975.com-内蒙古快三彩票玩法| www.77335.com-好彩客彩票下载安装| www.025923.com-湖南刘雪龙黑彩| www.2tb.com-福彩辽宁12选五| www.932139.com-七星彩中三个有钱吗| 快彩在线www.2632s.com| www.435030.com-七星彩长条版图图片| www.015427.com-七星彩500彩票网| www.260213.com-阜阳市福彩中心地址| www.821791.com-3d跨度彩乐乐| www.tt8.cc-内快三爱彩乐| www.214434.com-人人彩票手机版| www.eu41.com-快三追号利润计算器| www.324766.com-101亿彩票-| www.6623.net-二十选五福彩| www.oi36.com-宁夏快三走势图电子| www.53ui.com-福彩三地最大值走势|